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Vivimos en un entorno —externo e interno— que no siempre podemos controlar. El mundo cambia, las circunstancias se modifican y nuestro propio cuerpo experimenta sensaciones y reacciones que, a menudo, escapan a nuestra voluntad. Esa falta de control genera discrepancias entre lo que deseamos, necesitamos o esperamos y lo que realmente obtenemos, provocando emociones negativas que pueden afectar a nuestro bienestar y rendimiento diario. Por qué sentimos lo que sentimos Cada ti
