¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son un conjunto de conductas y destrezas que nos permiten relacionarnos de forma adecuada, eficaz y satisfactoria con los demás. No son innatas: se aprenden, se desarrollan y pueden mejorarse con práctica y orientación profesional. Estas habilidades permiten expresar emociones, pensamientos y necesidades sin dañar ni invadir al otro, manteniendo una comunicación respetuosa y equilibrada. Constituyen la base de una c

¿Qué es el EMDR? El EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing ), o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es una técnica de psicoterapia desarrollada por Francine Shapiro en los años 80. Su objetivo es ayudar a las personas a procesar experiencias difíciles o traumáticas que siguen generando malestar emocional, físico o cognitivo, incluso mucho tiempo después de haber ocurrido. A través del EMDR, se busca que los recuerdos perturbadores pierd

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