Salud mental en adolescentes: crisis emocional en la era del móvil y la vivienda precaria
- Aida DL
- 1 sept
- 2 Min. de lectura
Un estudio europeo revela que estamos ante una nueva “crisis de los veinte”, donde la infelicidad comienza muy temprano y no en la mediana edad como antes. Entre las causas destacan el uso excesivo de smartphones, la baja tolerancia emocional, y, especialmente, la dificultad para emanciparse por el acceso limitado a la vivienda.
En España, según un informe del Ministerio de Juventud, a pesar del aumento de educación y empleo, la precariedad económica y residencial retrasa la independencia de muchos jóvenes, con impactos directos en su bienestar emocional . Además, un estudio del CGATE evidencia que el 63% de los jóvenes menores de 30 se sienten solos por problemas de vivienda, mientras el 24% sufren estrés o ansiedad directamente vinculados a ello.
El uso problemático del móvil o de redes sociales se sitúa en un 11 % de adolescentes europeos, con un impacto mayor en chicas y vinculado a peor calidad de sueño, aislamiento social, y peor bienestar emocional… Estudios muestran que el uso de pantallas más de 4 h/día aumenta los riesgos de ansiedad (+45 %), depresión (+65 %), problemas de conducta y síntomas asociados al TDAH . Esto se suma a efectos psicológicos como dependencia emocional al móvil, baja autoestima y preferencia por lo digital sobre lo presencial,
La psicoterapia clínica en adolescentes permite:
• Explorar y regular emociones intensas tras rupturas, aislamiento o presión escolar.
• Desarrollar estrategias de desconexión consciente del móvil y promover interacciones cara a cara.
• Involucrar a la familia en dinámicas de apoyo emocional, envejecimiento de expectativas e independencia.
• Implementar intervenciones sostenibles (incluyendo opciones digitales complementarias) para mejorar el bienestar emocional y promover rutina saludable.
Si te preocupa la salud mental de un adolescente en tu entorno, no estás solo. En Gabinete de Psicología Colmenar, ofrecemos atención individual y familiar, presencial en Colmenar Viejo o en localidades cercanas. Infórmate más en:
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Gabinete de Psicología Colmenar
Colmenar Viejo, septiembre-2025
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